LINK DOWNLOAD:
Download [78.6 MB]
Về ứng dụng:
Tham gia cùng hơn 3 triệu người tập thể dục với Workouts & Plans từ Fitify.
Với chúng tôi, bạn có thể tập luyện chỉ bằng cách tập luyện thể hình (không có thiết bị!). Tuy nhiên, chúng tôi là ứng dụng duy nhất ở đây cung cấp cả Workouts và Chương trình với các công cụ phù hợp, chẳng hạn như:
• Ấm đun nước
• TRX
• Bosu
• Bóng Thụy Sĩ
• Băng điện trở
• Con lăn bọt
• Dây chiến đấu
Fitify là ứng dụng tập luyện cuối cùng của bạn để giảm cân, đốt cháy chất béo, xây dựng cơ bắp và sức mạnh. Với hơn 850 bài tập trong ứng dụng tập luyện để tập luyện hàng ngày của bạn luôn mới mẻ, vui vẻ & hiệu quả! Làm việc ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào bằng cách sử dụng bất kỳ công cụ phù hợp. Không có thiết bị cần thiết, nhưng nếu bạn có một – hãy tận dụng nó!
Fitify Workouts có hơn 850 bài tập để việc tập luyện luôn vui vẻ, độc đáo và hiệu quả.
Chúng tôi có thể giúp gì cho bạn?
• hơn 850 bài tập thể hình và công cụ phù hợp – vì vậy việc tập luyện luôn vui vẻ, độc đáo và hiệu quả
• Kế hoạch tập thể dục cá nhân – kế hoạch tập luyện tùy chỉnh dựa trên kinh nghiệm, mục tiêu và lựa chọn thời gian của bạn.
Mỗi bài tập được tạo ra dựa trên mức độ tập thể dục cá nhân của bạn để mang lại cho bạn kết quả tốt nhất.
• Hơn 20 bài tập luyện sẵn – chọn phần cơ thể, loại hình đào tạo và thời gian
• Hơn 15 phiên phục hồi được xây dựng sẵn – Các lớp học kéo dài, Yoga và Xốp
• khả năng xây dựng tập luyện tùy chỉnh của riêng bạn
• hoạt động ngoại tuyến
• huấn luyện viên giọng nói
• trình diễn video HD rõ ràng
Kế hoạch tập thể hình
• Kế hoạch đào tạo hàng tuần với đầy đủ các buổi tập luyện và phục hồi
• Tập luyện chỉ mất 15-25 phút để hoàn thành.
• Các buổi HIIT, Tabata, Tập luyện Sức mạnh, Cardio và Phục hồi với các bài tập video dễ thực hiện.
• Xem lịch sử và theo dõi tiến trình tuyệt vời của bạn!
Tập luyện độc lập
Cho dù bạn có thể tăng cân hay sử dụng một công cụ như Keling, bạn có thể chọn thực hiện theo kế hoạch hoặc chạy bất kỳ bài tập luyện sẵn nào của chúng tôi. Chọn phần cơ thể / loại hình đào tạo, thời gian. Đó là nó.
Sức mạnh:
• Sức mạnh toàn diện
• Gói 6 điên
• Lõi phức tạp
• Trở lại mạnh mẽ
• Thân dưới phức tạp
• Nhảy điện nổ
• Mông Brazil
• Phần thân trên phức tạp
• Cánh tay đòn
• Rương quái vật
• Vai và lưng trên
HIIT & Cardio
• Cường độ cao (HIIT)
• Cardio nhẹ (LISS)
• Tabata
• Khoảng cách sức mạnh của tim mạch
• Đo thị lực
• Thân thiện
Đặc biệt
• Ấm lên
• Nguội đi
• Cân bằng & Phối hợp
• 7 phút khoa học
Phiên phục hồi
• Kéo dài toàn thân
• Kéo dài phần thân trên
• Kéo dài lưng
• Kéo dài cơ thể
• Yoga linh hoạt toàn thân
• Yoga cho người chạy
• Yoga cho lưng khỏe mạnh
• Yoga buổi sáng
• Yoga cho giấc ngủ
• Cán bọt toàn thân
• Chân lăn xốp
• Quay lại bọt
• Cán bọt cổ
Ứng dụng Fitify
Mạnh mẽ hơn, gọn gàng hơn, khỏe mạnh hơn với Fitify – huấn luyện viên cá nhân của riêng bạn.
Kiểm tra các ứng dụng Fitify khác với các công cụ thể dục (chẳng hạn như TRX, Ấm đun nước, Bóng Thụy Sĩ, Bọt lăn, Bosu hoặc băng kháng).